在跑步愛好者的圈子裡，「突破自己」或許是最大成就，而「突破樽頸」更是每位跑者的夢想。今年的機場三跑十公里賽事，迎來了一位 --- ---### **機場三跑十公里：一場全力以赴的挑戰** 羅映潮不僅是這場賽事的亮點，也成為了突破樽頸話題的完美化身。作為本地的中長跑運動員，過去一年裡她的成績停滯不前，屢次錯失 --- ---### **羅映潮：鍥而不捨與精妙策略的成功典範** **羅映潮**在比賽中展現出的卓越表現，來自她對訓練方式的調整與心態的塑造。據她賽後透露，今年她將訓練計劃作出全面優化， 在比賽當天，羅映潮的策略被視為教科書級別的表現。她謹慎控制開跑速度，讓自己能夠在關鍵時刻加速沖刺。而機場三跑的風速問題， --- ---### **樽頸期的突破：從挫敗到成功的心理課題** 羅映潮的成功並非偶然，而是堅持與心態轉換的終極展現。專家指出，許多跑者在面對**樽頸期**時，往往會陷入自我懷疑甚至放棄 一個可供參考的案例是其他成功突破樽頸的跑者。在國際賽圈中，也有如美國中長跑運動員Emma Coburn，面對數年持續無法 --- ---### **設定明確目標：羅映潮給跑者的啟發** 羅映潮的事跡不僅為跑者提供了重要的參考，也提醒參與運動的人們設定清晰目標的價值。對她來說，「突破樽頸，挑戰自我」就是戰勝

**機場三跑十公里｜羅映潮突破樽頸　破個人最佳時間膺本地女子冠軍**

在跑步愛好者的圈子裡，「突破自己」或許是最大成就，而「突破樽頸」更是每位跑者的夢想。今年的機場三跑十公里賽事，迎來了一位備受注目的選手——本地女子選手**羅映潮**，她以驚人的毅力和表現，不僅成功打破個人最佳時間，還摘下了本地女子冠軍的桂冠。這一突破性成績讓無數跑者感到鼓舞，她成為了眾多人的新精神榜樣。

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### **機場三跑十公里：一場全力以赴的挑戰**

機場三跑十公里這項賽事，是香港年度跑步盛事之一。因比賽路線位於機場第三跑道，跑者需要迎接不斷變化的沿途風速與坡度挑戰，因此被跑界譽為「體能與意志的雙重試煉」。這次的比賽更吸引了來自香港及世界各地的選手參與，激烈的競爭讓賽事精采絕倫。

羅映潮不僅是這場賽事的亮點，也成為了突破樽頸話題的完美化身。作為本地的中長跑運動員，過去一年裡她的成績停滯不前，屢次錯失刷新紀錄的機會。然而，她從未停止努力，本次機場三跑十公里賽事的驚人成績，正是她堅韌不放棄的最佳證明。

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### **羅映潮：鍥而不捨與精妙策略的成功典範**

**羅映潮**在比賽中展現出的卓越表現，來自她對訓練方式的調整與心態的塑造。據她賽後透露，今年她將訓練計劃作出全面優化，包括提升耐力訓練強度和加入間歇速度訓練，讓她在比賽中能夠適應不同的賽段需求。此外，她引用專業跑者的建議，將賽前的補水與飲食計劃精細到每一個細節，為體能儲備提供充足保障。

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在比賽當天，羅映潮的策略被視為教科書級別的表現。她謹慎控制開跑速度，讓自己能夠在關鍵時刻加速沖刺。而機場三跑的風速問題，對她來說則是一個全新挑戰。在賽道的逆風路段，可以看到她保持穩定節奏，用氣力最優化的方法應對。此外，她在最後三公里以**強勁的節奏**超越了幾位有力競爭對手，最終以**刷新個人紀錄的成績**奪得本地女子冠軍。

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### **樽頸期的突破：從挫敗到成功的心理課題**

羅映潮的成功並非偶然，而是堅持與心態轉換的終極展現。專家指出，許多跑者在面對**樽頸期**時，往往會陷入自我懷疑甚至放棄的情緒。然而，她選擇正面對抗，將每一次無法突破的比賽當作汲取經驗的過程。她在訪問中強調：「**失敗不是限制，而是提醒自己還能再努力一些，只要心態正確，你永遠有進步的空間。**」

一個可供參考的案例是其他成功突破樽頸的跑者。在國際賽圈中，也有如美國中長跑運動員Emma Coburn，面對數年持續無法突破PB（個人最佳）的情況，但藉由多方面的訓練改進和心理建設，她不僅在後來刷新了紀錄，還攀上奧運會的冠軍寶座。這些事例說明，適當的訓練調整與毅力，比天賦更重要。

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### **設定明確目標：羅映潮給跑者的啟發**

羅映潮的事跡不僅為跑者提供了重要的參考，也提醒參與運動的人們設定清晰目標的價值。對她來說，「突破樽頸，挑戰自我」就是戰勝內心障礙的利器。而她的故事也向我們證明，真正的冠軍不僅僅在於獲得成績，更在於如何以實踐精神戰勝自己。